El neurofeedback o neurorretroalimentación es un entrenamiento cerebral seguro y sin medicamentos que funciona como un gimnasio mental: mediante sensores colocados en el cuero cabelludo se registra la actividad eléctrica del cerebro, y esa información se traduce en estímulos visuales o auditivos —como una película que se aclara o sonidos que cambian— que le indican al cerebro, en tiempo real, cómo está funcionando. A través de la repetición, el cerebro aprende a producir patrones de actividad más equilibrados y eficientes, de la misma forma en que un músculo se fortalece con el ejercicio, logrando así una mejor autorregulación en áreas como la atención, la ansiedad, el sueño o el rendimiento cognitivo, con efectos que tienden a mantenerse en el tiempo porque el cambio proviene del propio aprendizaje cerebral y no de un estímulo externo.